Cvičenie s tancom na stoličkách je cvičenie na stoličke s hudbou. Spájaním cvikov s pomocou  známych pesničiek vytvárame tanec, pri ktorom sa precvičí celé telo. Pohyby a cviky sú jednoduché s dôrazom na ich správne prevedenie. Pohyb s hudbou navodí radostnú a veselú náladu. Okrem tohto benefitu rozhýbeme kĺby, stiahnuté svaly uvoľníme, a skrátené svaly natiahneme. Tanečné stoličkové cvičenie zlepšuje okrem iného koordináciu pohybu, silu a stabilitu. Je vhodné ako prevencia proti pádu hlavne u starších ľudí. Cvičenie s tancom na stoličkách je vhodné pre každého, kto si chce zlepšiť náladu a kondíciu. Je vhodné pre seniorov, pre ľudí, ktorí majú strach cvičiť v stoji a pre ľudí so zdravotným obmedzením.