Cvičenie s tancom na stoličkách je cvičenie na stoličke s hudbou. Spájaním cvikov s pomocou  známych pesničiek vytvárame tanec, pri ktorom sa precvičí celé telo. Pohyby a cviky sú jednoduché s dôrazom na ich správne prevedenie. Pohyb s hudbou navodí radostnú a veselú náladu. Okrem tohto benefitu rozhýbeme kĺby, stiahnuté svaly uvoľníme, a skrátené svaly natiahneme. Tanečné stoličkové cvičenie zlepšuje okrem iného koordináciu pohybu, silu a stabilitu. Je vhodné ako prevencia proti pádu hlavne u starších ľudí. Cvičenie s tancom na stoličkách je vhodné pre každého, kto si chce zlepšiť náladu a kondíciu. Je vhodné pre seniorov, pre ľudí, ktorí majú strach cvičiť v stoji a pre ľudí so zdravotným obmedzením.

Jogu môže začať cvičiť každý a v každom veku. To je na joge úžasné. Na cvičenie jogy nie si nikdy starý ani mladý. Malé detičky cvičia jogu prirodzene. Niektoré ásany sú veľmi podobné pohybu batoliat. Napríklad ľah na brušku s dvihnutou hlavičkou v joge sa nazýva Nízka kobra - Bhujangasana.
My sa však zameriame na cvičenie v zrelom veku. Výskum jednoznačne poukazuje na prospešnosť cvičenia pre človeka v zrelom a v staršom veku. Podľa výskumu, prezentovaného Európskou kardiologickou spoločnosťou, je pohyb v zrelom a staršom veku rovnako prospešný pre dlhovekosť ako cvičenie v mladosti. Je to jednoznačné, že nikdy nie je neskoro. Úplne ideálne je, ak popri jogeRevit si občas zatancujeme a doplníme pohyb rýchlou chôdzou. Takto dosiahneme komplexný pohyb. Jedným z princípov cvičenia jogyRevit je uvedomovať si limity svojho tela a dobre sa cítiť v ásane. Pri cvičení jogyRevit je dôležité sa uvoľniť. Pri uvoľnených svaloch sa natiahnutie prehĺbi. Cvičením jogyRevit v zrelom a seniorskom veku zušľachťujeme svoje telo aj dušu.