www.jogart.sk                         

Adresa

Bratislava, Trnava a okolie

E-mail
Telefón
0903858583

JogaRevit 40+

Poskytujem aj individuálne hodiny JogaRevit 40+
  Individuálna hodina jogy a meditácie je pre všetkých, ktorí z akéhokoľvek dôvodu potrebujú osobný prístup. JogaRevit je systém revitalizujúcich cvikov na obnovu fyzických a psychických síl. Je vedená v pomalšom tempe s dôrazom na správne prevedenie cvikov a s ohľadom na schopnosti cvičenca. Hodiny JogyRevit 40+ sú vhodné aj pre ľudí s nadváhou a pre začiatočníkov.

- čas cvičenia podľa vašich potrieb
- cvičenie v domácom prostredí
- naučíme sa zostavu, ktorú môžete cvičiť aj doma
- cviky na odstránenie bolesti chrbtice a kĺbov
- jemný prístup
- správne držanie tela pri samoobslužných činnostiach
- zlepšenie sily, flexibility a koordinácie
- triky na bolesti kĺbov a chrbtice
- škola dýchania a meditácie
- posilnenie psychickej pohody
- spiritualita, duchovný rozvoj
- meditácia 
Individuálne hodiny jogy a meditácie sú pre všetkých

Viac na 

https://www.facebook.com/profile.php?id=100056212496140
















mám záujem

Mandala


Momentálne sa venujem maľovaniu mandál. Prinášajú  pokoj , harmóniu, inšpiráciu a  liečebné vibrácie.

Ak sa Vám niektorá mandala zapáči, vzniká súznenie a napojenie na jej energiu. Tá vám odovzdá to, čo potrebujete.

Len sa uvoľnite a nechajte sa unášať farbami a tvarmi.

Mandaly vytváram podľa dátumu narodenia, alebo intuitívne, alebo podľa želania a zámeru. Mandala Vás musí osloviť, nadchnúť a pritiahnuť. Veľkosťou sú od 30x30 cm do 100x100 cm. Podľa vašich požiadaviek môžem vytvoriť i väčší obraz.

Viac ukážok na Facebook

https://www.facebook.com/jogaumenie

Ak pozeráte na mandalu a pocítite príjemné vibrácie, je to pre Vás ta pravá.



mám záujem

Joga pre seniorov

Joga sa dá cvičiť aj v seniorskom veku. Netreba sa jej báť, je naozaj pre všetkých. Počujeme z každej strany, že cvičenie je dôležité práve vo vyššom veku. Seniori majú často z pohybu a z cvičenia strach. Možno majú za sebou pád alebo nepríjemnosť z nevhodného cvičenia. Práve preto sú veľmi vhodné individuálne hodiny, aby senior nabral odvahu a skúsenosť a cítil sa istejšie. Veľmi rada vediem seniorov cvičením, je to moja srdcová záležitosť. Často ku mne príde starší človek s veľkými obavami, a odchádza posilnený fyzicky a s väčším sebavedomím. Seniori dostávajú aj domácu úlohu a zvyčajne sú veľmi snaživí.
Začať nie je nikdy neskoro. Dôležitá je vytrvalosť, a práve seniori ju už majú dobre vycibrenú.
Často cvičíme jogu za pomoci stoličiek. Používame aj rôzne pomôcky: bolstre, vankúše, kvádre, loptičky a gumy. Joga a cvičenie v seniorskom veku prináša mnoho benefitov pre telo aj pre dušu, v neposlednom rade aj sociálne vyžitie. Preto prekročte svoj tieň a spravte niečo pre seba, konečne máte na to čas.
 Teším sa na Vás. Zuzka          
tel. 0903858583

mám záujem

Prekroč svoj tieň a zacvič si jogu každý deň.

©